Charles Dickens, há um século atrás, já dizia:
"Caminhe e seja feliz, caminhe e seja saudável. A melhor forma de prolongar nossos dias
é caminhar com firmeza e com propósito."

Muitos usam a citação acima para falar sobre saúde do corpo.
Falam da importância do caminhar (o que ajuda na queima de calorias, proporcionando uma qualidade de vida melhor) e da ingestão satisfatória de legumes e verduras, que aliados à uma atividade física traz vários benefícios.
Mas eu quero falar da importância que o caminhar tem para a alma.
Muitos estão espiritualmente doentes, por serem sedentários.
Não se movem, estão parados, sem ação, acomodados.
Já não sonham mais, perderam-se em si mesmos.
Já não alimentam esperanças em diversas áreas de suas vidas, até politicamente falando.
Calorias da alma podem ser queimadas com exercícios que brotem no mais profundo do ser.
A qualidade de vida vai melhorar, porque o interior vai estar leve, sem ranços, sem traços da gordura que mata.
E de qual gordura eu falo?
A gordura do ódio, do preconceito, da ira, da rejeição, do desprezo...
São muitos os sentimentos que podem afetar o corpo humano, gerando doenças. Enquanto uma alimentação saudável beneficia o corpo, pensamentos saudáveis beneficiam a alma.
O coração se torna mais forte e mais leve.
Na vida, é necessário ter firmeza e propósitos. Sem propósitos, sem alvos, ficamos à deriva.
Perdidos no mar da vida, não chegamos a porto algum.
Talvez seja mais cômodo passar as tardes em frente a uma TV, do que sair com a família, tomar um cafezinho no shopping, curtir um cinema. Talvez seja mais cômodo esperar o marido para reclamar da bagunça que as crianças fizeram durante o dia, do que esperá-lo com algo diferente no fim da tarde, quando ele chega do trabalho cansado.
Procure descobrir o que faz bem à sua alma.
Seja leve, jogue fora as gorduras interiores que fazem mal.
Abaixe os níveis da intolerância, da cólera, da discussão...aumente a ingestão de amor, de carinho, de compaixão.
Nem sempre é fácil. Hábitos são difíceis de serem rompidos, mas nada é impossível quando se tem determinação.
Então saia do seu lugar e caminhe...
Viva mais e melhor, ame!